Atelier Souffle
Catherine vous invite à un temps de pause dans la conscience de
votre souffle.
D’abord quelques exercices de respiration en position debout pour
amorcer la détente, se sentir bien ancré dans la Terre.
Ensuite, assis, détendus mais dans une verticalité affirmée, nous
essayons de prendre conscience de notre respiration dans les
différentes parties de notre corps , pour descendre progressivement
nous installer au centre de nous-mêmes dans un espace de
tranquillité. Nous lâchons ainsi notre mental et notre corps qui en
fin de séance se trouvent allégés.
Chaque séance suit la même progression mais selon notre état les
effets et ressentis peuvent être différents. Chaque séance est donc
une découverte intérieure!
La régularité de présence est bénéfique sur le long terme mais non
obligatoire. Il suffit de prévenir de votre venue par mail ou texto
le jour même.Quelle que soit la taille du groupe, l’atelier a
lieu.N’hésitez pas!
Cliquez ici pour voir le programme actuel.
Catherine: 06.16.70.84.26